Understanding Neko Ashi Dachi – cat stance

En este vídeo vamos a poder observar y entender como hacer neko ashi dachi de forma correcta. Es una posición que tiene poco espacio entre los pies, por lo que es muy importante comprender como generar fuerza para hacer una postura estable. En la posición de gato, es necesario que nuestra intención de fuerza se genere como un espiral hacia el centro del cuerpo, en zenkutsu dachi, kokutsu dachi por ejemplo, nuestra fuerza es en espiral hacia afuera. Nuestra pierna trasera debe estar firme pero no tiene todo el peso del cuerpo, nuestra pierna delantera está más libre para poder realizar cualquier técnica o movimiento. La respiración controla nuestro tandem y desde allí controlamos la interacción de nuestros pies.

Neko ashi dachi está en varios de los katas que estudiamos, como así también en las diferentes transiciones que realizamos en un-soku, por ejemplo cuando hacemos tsugi ashi, estamos cambiando nuestro centro y nuestra fuerza para dirigirla hacia nuestro objetivo.

Para estudiar, comprender y entrenar!.

Source: https://www.youtube.com/watch?v=3l7O8bXgTBQ&t=31s

Author: Avi Rokah Sensei

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