Listado de la etiqueta: promoción nishikikan

Pressure vs weight – more power, less space in transitions.

Este vídeo, nos va a ayudar a manejar mejor el peso y la presión, a mayor potencia tendremos menos espacio entre transiciones. El peso está entre los pies, la presión es en uno u otro, nunca es igual. Este punto es muy importante, nos permite…

40 MIN Principiante sin pesas para PERDER PESO (Back to basics)

En este vídeo del período de vacaciones, vamos a realizar estos ejercicios de cardio, de fuerza, higiene de columna, aumentando el ritmo. Como siempre es muy importante el cuidado de nuestro cuerpo, realizando los mismos de forma correcta…

Sequence/timing within technique – for maximum power

Este vídeo, nos va a ayudar a entender como podemos entrenar y mejorar nuestra secuencia en la técnica para lograr el máximo poder al momento del impacto. Reiteramos una vez más, que la técnica comienza con la respiración generando la…

Learning to connect body to elbow -elbow moves least at first – gradually increase range.

Este vídeo, nos explica como debemos conectar nuestro tanden con el codo. La conexión corporal es muy importante en este punto, al principio el codo realiza un movimiento pequeño para asegurar la conexión. Luego podemos incrementar su rango…

Forearm snap – internal technique sequence

En este vídeo, vamos a poder comprender que en nuestras técnicas de manos, es imprescindible utilizar todo nuestro cuerpo al máximo. La energía comienza desde nuestra respiración, para activar el suelo lo que hace aumentar nuestra energía…

Attack from center to center, protect your own center

En este vídeo, vamos a poder observar como atacar desde nuestro tanden hacia el centro de nuestro adversario y a su vez proteger nuestro tanden. Es muy importante en este punto la cooperación de todo el cuerpo, nos sirve además para tener…

30 min – Rutina PRINCIPIANTES para todo el cuerpo

En este tercer vídeo del período de vacaciones, vamos a realizar estos ejercicios de mantenimiento corporal para que nuestra vuelta a los entrenamientos no sea tan brusca, y evitemos las lesiones al retomar la práctica. Como podremos observar…

Near wrist techniques – common in kata, ignored in kumite.

En este vídeo, vamos a poder observar las técnicas de mano como: seryuto, keito, teisho y kakuto. Estas técnicas son para utilizar en espacios reducidos, aunque a veces también son efectivas en distancias largas. Son muy comunes y estudiadas…

Mitts drill – technique & Zanshin

En este vídeo, vamos a poder observar y entender mejor el uso de los paos o guantes. Con ellos, podemos estudiar y practicar como mantener el zanshin, además de trabajar varios movimientos de pies, como ser kawashi - ashi, mawashi - ashi,…

Push ups: MÁS EFICAZ y con MENOS LESIONES

En este segundo vídeo relacionado con el anterior, vamos a poder observar como mejorar nuestras push up. En la primera parte de este trabajo, nos muestra la forma correcta de realizar flexiones, y como veremos aquí, estamos haciendo el mismo…