Strength & conditioning for karate – cables, strengthen for technique

Este breve video trata la importancia de trabajar con todos los materiales y máquinas que tenemos a disposición. El entrenamiento con máquinas, en éste caso de pesas, nos permite desarrollar la fuerza y afinar los patrones de movimiento. No se necesita ser super fuerte para sobresalir en karate-do, la habilidad, el tiempo, el control de la distancia y la estrategia son más importantes. Es por eso que, si el cuerpo es el hardware y los patrones de movimiento instalados en el sistema nervioso son el software, entrenar la técnica adecuadamente es como instalar un software de alta calidad en el ordenador, cuando hacemos entrenamiento de fuerza estamos mejorando el hardware. Si ponemos el ejemplo de que tenemos un piloto de carreras habilidoso, por muy habilidoso que sea, no podría ganar la carrera conduciendo un coche basura.

Para estudiar, comprender y entrenar!

Source: https://www.youtube.com/watch?v=JLWNbmRzStg&t=146s

Author: Avi Rokah Sensei

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