Sen Training progression

Este vídeo, nos explica y demuestra 2 ejercicios básicos para nuestro entrenamiento progresivo de sen. Es muy importante controlar nuestro tanden y la respiración para poder «atrapar» a nuestro adversario en 2 momentos diferentes, cuando mentalmente decidió atacar (kake no sen) o durante el movimiento corporal (tai no sen). La respiración controla nuestro tanden y activa el pie para entrar en el ataque de mi adversario. En este momento, es muy importante ejercer la presión al piso para nuestro ataque, no debemos intentar golpear solamente con nuestro puño, todo el cuerpo participa en la acción. Debemos comenzar este entrenamiento en el lugar, para luego comenzar a movernos con el atacante.

Para estudiar, comprender y entrenar!.

Source: https://www.youtube.com/watch?v=eMUByY-X9oI

Author: Avi Rokah Sensei

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