Push ups: MÁS EFICAZ y con MENOS LESIONES

En este segundo vídeo relacionado con el anterior, vamos a poder observar como mejorar nuestras push up. En la primera parte de este trabajo, nos muestra la forma correcta de realizar flexiones, y como veremos aquí, estamos haciendo el mismo movimiento que cuando ejecutamos gyaku – tsuki. Para ello, debemos tener cuidado en la forma de ejecución y realizar el giro del puño al final del movimiento, Aquí, Julien Lepretre, nos brinda una correcta explicación del movimiento para cuidar nuestras articulaciones y de esa forma evitar cualquier tipo de lesiones.

Para estudiar, comprender y entrenar!.