Move from center & keep potential

Este video de Avi Sensei explica como aprender a moverse desde los pies y el centro del cuerpo (en lugar de la potencia superior), y para mantener la energía potencial entre las acciones. Debemos de tener en cuenta que si cortamos nuestra respiración (apnea – se define como una pausa en la respiración de 10 segundos), nuestra energía se pierde o se corta. En todo momento continuamos exhalando, lo que nos permite mantener conectado nuestro centro y poder rotar nuestra cadera para ejecutar nuestras técnicas. Mira el resto del video para comprender más detalles.

Para estudiar, comprender y entrenar!