Match feet, breath & inside muscles contraction/relaxation

Este vídeo nos muestra como debemos coordinar nuestro cuerpo de manera correcta. Tenemos que comenzar esta práctica de manera secuencial para ir generando la memoria corporal adecuada. Para ello, tenemos que combinar los pies, la respiración y la contracción/relajación de los músculos internos. El trabajo de los pies y nuestras técnicas deben coincidir al principio, y en el siguiente nivel deben coincidir con sus pies, respiración y contracción/relajación de los músculos, para obtener la máxima potencia inicial, suavidad y una mejor reacción.

Para estudiar, comprender y entrenar!.

Source: https://www.youtube.com/watch?v=8dIGLuYJxwo&t=46s

Author: Avi Rokah Sensei

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