Mae Geri – ankle extension

Este vídeo, está relacionado con el anterior. Aquí vamos a poder comprender el movimiento de nuestra pierna y del pie para lograr el máximo impacto y no perder energía. Como ya hemos estudiado, la respiración es la que inicia el movimiento haciendo presión al suelo, la pierna de apoyo es la que genera toda la energía, nuestro tanden controla la otra pierna y debemos utilizar cada articulación al máximo, por ello, debemos extender el tobillo para golpear con el koshi, que es la potencia adicional y evita la pérdida de energía. Entonces, con la respiración presionamos el suelo, el tanden controla el cuerpo, la respiración inversa hace que elevemos la rodilla, y luego debemos extender la articulación del tobillo para lograr descargar la máxima energía al momento del impacto.

Para estudiar, comprender y entrenar!.

Source: https://www.youtube.com/watch?v=yr3q-WA0gSM

Author: Avi Rokah Sensei

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