Legs squeeze to centerline

En este corto vídeo, nos explica y muestra como podemos tener presión en las piernas para desplazarnos en cualquier dirección. Si logro manejar correctamente la presión en ambas piernas, será una constante en nuestra postura, lo que nos proporcionará una energía adicional, además que nos ayuda a conectar las piernas con la pelvis y con nuestro tanden.

Para estudiar, comprender y entrenar!.