Keep firm center while moving – with Vlad Matyushenko, wrestling meets karate

Este vídeo vemos nuevamente al Sr. Vlad Matyushenko, que muestra y explica diferentes ejercicios para mantener nuestro centro fuerte y los pies prontos para movernos, sin perder nuestra estabilidad. Nuestra postura debe ser correcta, pues si por ej.: nuestra cabeza se cae hacia adelante, o llevamos el tronco hacia atrás, o levantamos los pies para desplazarnos, no hacemos otra cosa que desequilibrarnos y permitirle a nuestro adversario que pueda tomar la iniciativa y el control de la pelea.

La respiración juega un papel muy importante en el control de nuestro centro, con ello podemos lograr mantener fuerte nuestro tanden mientras nos movemos en todas direcciones. Nuevamente menciona que debemos imaginar que estamos tocando el piano con nuestros dedos, manteniendo fuerte el centro mientras podemos movernos en cualquier dirección cambiando nuestros pies de posición.

Para estudiar, comprender y entrenar!.

Source: https://www.youtube.com/watch?v=sGI3oGb3DZs

Author: Avi Rokah Sensei

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