Inside First Then Technique

En este vídeo vamos a poder observar y entender este concepto tan importante. Lo que se activa primero es nuestro centro para luego poder realizar la técnica de forma correcta. Para lograrlo, primero nuestra postura debe ser la adecuada, con la espalda recta, nuestra cabeza que «cuelga» del cielo, los pies en total contacto con el piso. La respiración controla nuestros músculos centrales, el tanden activa los pies que generan una reacción de energía del suelo hacia el centro, que permite generar el movimiento que luego se trasforma en nuestra técnica.

Todo esto, hace que podamos generar más velocidad y potencia con un esfuerzo menor. A su vez, hace que nuestra técnica sea más difícil de detectar y logramos una transición más suave entre ellas.

Para estudiar, comprender y entrenar!.

Source: https://www.youtube.com/watch?v=rm6pP95wgQE

Author: Avi Rokah Sensei

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