How to use the body center PART 1

En esta serie de vídeos vamos a poder estudiar como se genera la potencia desde el centro de nuestro cuerpo. En esta primera parte se describen 2 métodos: la dinámica y la potencia interior. Tenemos que tener en claro que, todo nuestro cuerpo coopera en la línea de la técnica hasta el final del movimiento. La máxima fuerza se libera en el final de la técnica con un movimiento corto de shock. La dinámica corporal es fundamental para lograr ese objetivo, teniendo en cuenta un punto muy importante de nuestro entrenamiento que es, la contracción y expansión.

Para entrenar y disfrutar del vídeo!