How to improve speed?

En este vídeo, vamos a poder estudiar como podemos mejorar nuestra velocidad en el entrenamiento diario. Es fundamental respetar los principios que ya hemos mencionado con anterioridad: la respiración es el desencadenante del movimiento, el pie es lo que ingresa primero desde nuestro tanden, manteniendo una postura correcta. La sugerencia es primero realizar movimientos de forma lenta para mejorar nuestra coordinación y desde allí ir incrementando las secuencias, la velocidad y la resistencia en velocidad. La coordinación es lo más importante, por lo que debemos comenzar con técnicas simples para luego ir avanzando y poder realizar diferentes tipos de combinaciones.

Para estudiar, comprender y entrenar!.

Source: https://www.youtube.com/watch?v=fdCqFUcbe2U

Author: Avi Rokah Sensei

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