Haz Esto Todas Las Mañanas Para Tu Movilidad (Sin Material)

Este breve video tiene una rutina completa de movilidad diaria que trabaja cada articulación de tu cuerpo — un “snack” de movimiento de 10 minutos que no requiere ningún equipo y te prepara para el día. Se puede hacer en la mañana (recomendable) o en la tarde, pero lo mejor es hacer esta rutina 2 veces al día y verás una mejora muy importante en tus articulaciones.

Para estudiar, comprender y entrenar!

Source: https://www.youtube.com/watch?v=Lvwl5klkNCM

Author: Julien Lepretre

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