Haga estos 3 ejercicios para MEJORAR TU POSTURA

En este período de vacaciones, vamos a intercalar vídeos de entrenamiento de Karate-do, con ejercicios para mejorar nuestra postura y realizar movimientos básicos para mantener un estado físico óptimo para volver a los entrenamientos. Es muy importante el cuidado de nuestro cuerpo, el descanso debe de ser activo o de mantenimiento, para que luego en el correr del año, no suframos algún tipo de lesión. Aquí veremos 3ejercicios básicos para mejorar nuestra respiración y con ello, corregir nuestra postura.

Para estudiar, comprender y entrenar!.