Feet control technique exercise

En este vídeo, vamos a poder observar como podemos maximizar las fuerzas de reacción del suelo y utilizar la cadena cinética total desde el suelo, las piernas, el centro del cuerpo, los hombros hasta la técnica superior. La respiración juega un papel relevante en el inicio de los movimientos. Es muy importante tener una foto mental de nuestra técnica y del objetivo, nuestra respiración nunca se detiene y debemos imaginar nuestro cuerpo, como si fuera el movimiento de una ola que no se detiene, siempre estamos generando energía para la próxima técnica.
A veces lo que sentimos no es lo que hacemos, y por eso necesitamos feedback, que puede ser de un profesor, un espejo o un compañero.

Para estudiar, comprender y entrenar!

Source: https://www.youtube.com/watch?v=b38EyeJwH6Q&t=15s

Author: Avi Rokah Sensei

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