ESTIRAMIENTOS PASIVOS: ¡Mira eso antes de estirarte!

Este vídeo explica claramente los motivos por los cuales en nuestros entrenamientos comenzamos con movilidad articular y continuamos activando los músculos para poder realizar una práctica sin lesiones. También hace referencia a los estiramientos luego de la práctica, aporta sugerencias de como obtener un óptimo resultado cuando realizamos estiramientos neuro-dinámicos o activos. Además nos brinda aportes de como realizar los estiramientos pasivos sin lesionarnos.

Para estudiar, comprender y entrenar!