El MEJOR Tratamiento para Sanar un Dolor de Rodilla

En este artículo de Julien Lepretre vamos a encontrar muy buena información sobre cual sería la mejor opción para tratar y sanar el dolor de rodilla. Muchas veces sucede que el movimiento incorrecto hace que tengamos dificultad para movilizarnos y hace que dejemos nuestro entrenamiento. Aquí vas a encontrar mucha información para poder solucionar esta dolencia.

Puede que tengas una tendinitis en la rodilla, artritis o que te estés recuperando de un esgince. Todas las lesiones de rodillas necesitan lo mismo para sanar. Hemos ayudado a miles de personas a sanar sus dolores con el método funcional, dolores de espalda, de hombro, de cuello. Y ha llegado el momento de adaptar este método a los dolores de rodilla. La mayoría de ustedes quedan bloqueados en un ciclo vicioso, buscan constantemente una solución para su diagnóstico, quieren sanar esta lesión y lo entiendo porque es lo que les está generando su dolor en este momento. Pero mientras se enfocan en este diagnóstico, no se están enfocando en la causa, en lo que generó su lesión. Y obviamente si no eliminas las causas responsables de esta lesión, esta lesión no puede sanar.

Te voy a enseñar cómo tratar las causas detrás de tu lesión para que desaparezca tu dolor y para que tu cuerpo pueda empezar por fin a sanar. Pero antes de empezar a enseñarte el plan de acción que necesitas seguir, es indispensable que entiendas cómo funciona tu rodilla y cuáles son los tejidos, los músculos, los tendones que vamos a tener que trabajar.

Entonces, vamos a ver un poco de anatomía. Empezamos con los huesos que constituyen la articulación. Aquí pueden ver la rodilla de nuestro amiguito, los huesos que forman la articulación de la rodilla. La articulación principalmente está hecha por el la tibia, el femur y la rotula.

Mira hasta el final del video para que puedas recuperarte de tu dolor y continuar entrenando sin inconvenientes.

Source: https://www.youtube.com/watch?v=JjlaSiL-z8w

Author: Julien Lepretre

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