Ejercicios que debemos hacer todos los días

Nos encontramos en período de exámenes y algunos alumnos deben de presentar un trabajo escrito que sea de aporte para nuestras clases y sus compañeros. Esta publicación corresponde a una parte del trabajo presentado por nuestro alumno, el Sr. Joaquín Castromán Fagúndez a quien agradecemos y felicitamos por su excelente presentación.

Su trabajo se orientó hacia como poder mejorar la puesta a punto del inicio de clase y los estiramientos para la vuelta a la calma al finalizar el entrenamiento. Aquí comparto una pequeña parte de su exposición, para que sea tomada en cuenta, ya que es muy importante el cuidado de nuestro cuerpo.

Como podrán ver, este artículo está relacionado con la publicación anterior de la Dra. Anaëlle Jouan, publicada el día 11 de noviembre. Nuevamente reitero, que este es uno de los motivos por lo que digo que la práctica en nuestra Escuela está orientada hacia el Budo y contempla la defensa personal y la salud. Es muy importante para nosotros cuidar nuestro cuerpo, debido al tipo de entrenamiento que realizamos: desplazamientos, saltos, caídas, etc., es aquí donde tenemos que poner mucho cuidado y al finalizar nuestra clase, debemos realizar ejercicios de higiene de columna. Nosotros los hacemos regularmente lo que nos ayuda y permite nuestro entrenamiento prácticamente sin lesiones.

Source: https://www.youtube.com/watch?v=kT5OXi1PAfA&t=6s

Author: Julien Lepretre

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