Cómo entrenar a los 40 (y por qué es diferente)

Comparto este video, por la importancia que tiene el entrenamiento en la salud de todos nosotros. Sin importar la edad, es fundamental realizar ejercicio físico, aquí de acuerdo a la versión de Julien Lepretre, muestra la forma para realizar ejercicio físico de acuerdo a la edad. Cuántos días entrenar a los 40? Full body o split? Cuántas series y repeticiones? En este video responde todas esas preguntas con un sistema completo de entrenamiento en casa diseñado específicamente para los 40 en adelante. Sin excusas de edad. Con resultados reales.

Para ver y compartir.