Breathing from low abdomen – throat like pipe

Este vídeo, nos explica como realizar nuestra respiración desde el bajo vientre. La respiración desde los abdominales bajos nos permite realizar una técnica poderosa, activando los músculos de manera secuencial. Debemos exhalar en dirección hacia nuestra técnica, también es muy importante imaginar que nuestra boca se encuentra en el tanden, los músculos faciales deben de estar totalmente relajados. La postura no debe modificarse cuando aumentamos la intensidad. Es importante comenzar este entrenamiento en forma lenta para luego ir incrementando la velocidad.

Para estudiar, comprender y entrenar!.

Source: https://www.youtube.com/watch?v=QEsK1S-tAvw&t=19s

Author: Avi Rokah Sensei

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