Body dynamics, body center, from inside out

Este breve video explica y aporta detalles muy importantes para la práctica diaria. La dinámica corporal, para ser óptima, debe iniciarse desde un pequeño centro alrededor de la zona lumbar y expandirse hacia afuera. Es común observar buena postura y dinámica, pero los músculos externos se activan primero y de forma incompleta. La conexión del codo con el tanden es fundamental para no perder energía, el brazo no se extiende totalmente. La respiración y la intención son clave.

Para estudiar, comprender y entrenar!