Body center is center of action & center of intention

En este video vamos a poder observar y comprender que nuestro centro del cuerpo mueve los brazos y las piernas, ya sea un puñetazo, una patada en bloque o incluso el juego de pies. Tu centro del cuerpo es como un circulo en la parte inferior de
tu columna vertebral. Los músculos más pequeños se unen a la columna vertebral, y son los que inician el movimiento y los principales responsables de la estabilidad, también inician el movimiento los músculos más grandes que son los responsables de la fuerza. Mira hasta el final del video para profundizar y mejorar el control del tanden y de la intención.

Para estudiar, comprender y entrenar!