Abdominal breathing to control body center & feet

En este video vamos a poder entender la importancia de controlar nuestro cuerpo con la respiración abdominal. Respirar desde el tanden tiene múltiples beneficios. Cuando la respiración es desde los pulmones, se elevan nuestras técnicas y se convierten en «técnicas de brazos» y fácilmente nos sobreexcitamos. La respiración abdominal nos permite mantener el centro del cuerpo estable, controlar el tanden, los pies y la interacción entre ellos.
Tanto nuestra postura como la dinámica corporal y la acción de los músculos internos son más eficientes cuando usamos la respiración abdominal. Hemos visto como mejoramos en nuestras técnicas, cuando «respiramos desde el tanden», controlando la contracción y expansión entre una secuencia de renzoku – waza.

Para estudiar, comprender y entrenar!

Source: https://www.youtube.com/watch?v=GeloXlmPVQo

Author: Avi Rokah Sensei

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