40 MIN Principiante sin pesas para PERDER PESO (Back to basics)

En este vídeo del período de vacaciones, vamos a realizar estos ejercicios de cardio, de fuerza, higiene de columna, aumentando el ritmo. Como siempre es muy importante el cuidado de nuestro cuerpo, realizando los mismos de forma correcta para evitar cualquier tipo de lesión. Una parte muy relevante es la realización de los movimientos descalzos sobre una colchoneta, vamos a tener mucha más conexión con la energía del suelo.

Para estudiar, comprender y entrenar!.