30 min – Rutina PRINCIPIANTES para todo el cuerpo

En este tercer vídeo del período de vacaciones, vamos a realizar estos ejercicios de mantenimiento corporal para que nuestra vuelta a los entrenamientos no sea tan brusca, y evitemos las lesiones al retomar la práctica. Como podremos observar son ejercicios muy básicos para activar nuestros músculos. Al final, vamos a realizar los ejercicios de vuelta a la calma, que como también podrán observar, varios de ellos, los hacemos al final de nuestras clases.

Para estudiar, comprender y entrenar!.

Source: https://www.youtube.com/watch?v=ZKq8GTvQxmE

Author: Julien Lepretre

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