12 MIN ABS para un Vientre Plano / Sin Material y en Casa

En este cuarto vídeo, vamos a realizar ejercicios para el fortalecimiento de nuestra zona abdominal. Como podremos ver, los ejercicios son bien básicos, pero trabajamos nuestra zona media, fortaleciéndola para nuestra temporada de entrenamiento regular. Se darán cuenta que muchos de los ejercicios que vemos aquí, los realizamos en nuestras prácticas habituales, tanto en la puesta a punto corporal, como para la vuelta a la calma.

Para estudiar, comprender y entrenar!.

Source: https://www.youtube.com/watch?v=keaiRrN-g-4

Author: Julien Lepretre

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