10 MIN – Rutina de movilidad PERFECTA para las caderas y el psoas

Es muy importante el cuidado de nuestro cuerpo, esta serie de ejercicios bien se pueden hacer al despertarnos o al finalizar la jornada laboral. Vamos a empezar a notar que nuestro cuerpo mejora en movilidad, mientras trabajamos el psoas. Como podrán ver al principio de esta serie de ejercicios, están muy relacionados y casi en el mismo orden que hacemos nuestra «vuelta a la calma». A partir del minuto 05.00, comienza el trabajo de estiramiento que se relaciona con los ejercicios de puesta a punto corporal para iniciar nuestra clase, luego de realizar estos movimientos al levantarnos, estamos listos para iniciar la actividad diaria con el cuerpo preparado para nuestra jornada laboral.

Para estudiar, comprender y entrenar!.

Source: https://www.youtube.com/watch?v=-cbUEdlJXj4

Author: Julien Lepretre

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